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元スマッチの方々

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2011年1月31日 (月)

習慣化・引越し後

引越し前に身についていた習慣化、引越してからほとんどできていませんcoldsweats02

理由は分かっていて、生活のリズムが変わったからです。たとえば前は「朝起きてすぐにお湯を沸かしながら筋トレ」していましたが、今は「お湯を沸かしながら着替え」というパターンになっています。今の生活に合った習慣を考えなきゃあなあbearing

一番のチャンスは夫が出勤した後で、私が出勤するまでの40分ほど。お化粧して洗い物をして、あとはトイレ掃除だけは習慣化が戻っています。もう少し早く起きて、筋トレも再開したいです。夜はお弁当を作っているし、洗濯の回数も増えたので難しいかな?週末のランニングも早くルートを決めたいところ。

きちんと方法とタイミングを決めさえすれば続けられることは分かっているので、1つずつ取り戻していきたいです。

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